Uống thực phẩm chức năng có hại thận không? Dùng bao nhiêu là đủ?

Để trả lời câu hỏi Thực phẩm chức năng có hại thận không?Trước hết, bạn cũng nên tìm hiểu xem việc sử dụng thực phẩm chức năng có cần thiết hay không nhé!

Thực phẩm chức năng (TPCN) có vai trò quan trọng đối với cơ thể và nhiều nhu cầu khác của con người. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một số người không thể xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học do quá bận rộn với công việc. Một chế độ ăn uống cân bằng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tốt. Ăn ít những thực phẩm này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, cao huyết áp và bệnh tim mạch.

Thực phẩm chức năng lúc này đóng vai trò bổ sung dinh dưỡng, ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cũng như phòng ngừa bệnh tật hay hỗ trợ nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Tuy nhiên, để sử dụng thực phẩm chức năng một cách an toàn và hiệu quả, bạn cũng cần xem xét nhiều yếu tố bao gồm cả việc thực phẩm chức năng đó đã được chứng minh hiệu quả hay chưa. Ngoài ra, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục vẫn là ưu tiên hàng đầu.

Nhiều người tỏ ra lo lắng nếu Thực phẩm chức năng có hại thận không?? Vậy tác dụng phụ thực sự của việc sử dụng thực phẩm chức năng là gì? Hãy cùng Cakhia TV tìm hiểu nhé!

Khi sử dụng thực phẩm chức năng, bạn có thể gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn như:

• Uống quá nhiều vitamin A có thể gây tổn thương gan, đau đầu hoặc dị tật bẩm sinh ở phụ nữ mang thai.

• Sắt liều cao sẽ gây nôn trớ, ảnh hưởng đến chức năng của gan và các cơ quan khác của cơ thể.

• Dư thừa vitamin D và canxi sẽ ảnh hưởng đến sỏi thận.

• Sử dụng quá nhiều vitamin E sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ do xuất huyết não.

• Uống vitamin B6 liều cao trong hơn một năm sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Mặc dù thực phẩm chức năng mang lại nhiều lợi ích tích cực cho người dùng nhưng Thực phẩm chức năng có hại thận không??

Thực phẩm chức năng có nhiều thành phần từ các nguyên liệu khác nhau. Do đó, nếu uống với liều lượng cao, dùng nhiều loại cùng lúc hoặc uống thuốc không cần đơn,… nhiều chất độc hại sẽ tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, một số thành phần trong thực phẩm chức năng có thể gây kích ứng, dị ứng cũng như ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và suy giảm chức năng thận.

Các chuyên gia khuyến cáo thời điểm tốt nhất để bổ sung thực phẩm chức năng là từ 3 đến 6 tháng tuổi để giúp cơ thể hấp thụ. Sau thời gian này, bạn nên nghỉ khoảng 1 – 1,5 tháng và tiếp tục sử dụng thực phẩm chức năng để kích thích cơ chế sản sinh và hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Thực phẩm chức năng rất tốt nhưng để an toàn cho sức khỏe và không hại thận, bạn nên lưu ý những điều sau:

• Phải mua ở những địa chỉ uy tín: Nhiều loại thực phẩm chức năng giả, kém chất lượng hiện được bán trên thị trường. Tiêu thụ những thực phẩm này sẽ có những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu và mua ở những địa chỉ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

• Sử dụng đúng liều lượng và chỉ khi cần thiết: Không nên quá lạm dụng thực phẩm chức năng sẽ làm hại gan, thận và tích tụ thừa chất độc cho cơ thể. Do đó, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

• Sử dụng thuốc theo hướng dẫn trên bao bì: Mỗi sản phẩm sẽ có hướng dẫn sử dụng riêng nên bạn cần đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng để đảm bảo an toàn, tránh trường hợp quá liều. Ngoài ra, sản phẩm nên được bảo quản ở nơi thoáng mát.

Tôi hy vọng sự cố trên sẽ giúp trả lời câu hỏi của bạn Thực phẩm chức năng có hại thận không? Bao nhiêu thì đủ?? Bằng cách này, nó sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt hơn và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Tác giả: Team Cakhia TV

Bản quyền thuộc về: Unilever Việt Nam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.