Top những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ đáng tiền

Để cơ thể luôn được khỏe mạnh, bên cạnh cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì bạn cũng cần cung cấp thêm các loại vitamin cùng khoáng chất cần thiết. Vậy phụ nữ cần bổ sung những gì?  

• Canxi

• Sắt

• Vitamin A

• Vitamin E

• Vitamin C

• Vitamin nhóm B

• Vitamin D

• Vitamin K

• Choline

Để sử dụng thực phẩm chức năng an toàn và đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cũng cần xác định được độ tuổi và nhu cầu cần thiết sử dụng của mỗi người là khác nhau. Việc dung nạp như thế nào, liều lượng và thời gian trong bao lâu thì phải tham vấn ý kiến đánh giá và chỉ định của các chuyên gia sức khỏe. Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ và cân bằng các nhóm thực phẩm vẫn nên là ưu tiên hàng đầu cho một cơ thể khỏe mạnh.

Để sử dụng thực phẩm chức năng an toàn và đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cũng cần xác định được độ tuổi và nhu cầu sử dụng. Dưới đây là những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ 2022 tùy theo từng độ tuổi mà bạn có thể tham khảo: 

Phụ nữ tuổi 20 chuẩn bị bước vào thời kỳ lão hóa, vì vậy bạn nên ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm duy trì tuổi thanh xuân và chống lão hóa, tăng cường sức khỏe. Một số gợi ý mà bạn có thể tham khảo như:

• Viên uống Calcium Kirkland 600mg D3: Bổ sung canxi giúp xương khớp chắc khỏe và luôn dẻo dai. 

• Viên uống Blackmores Valerian Forte 2000mg Úc: Công dụng giúp an thần, hỗ trợ ngủ ngon và tránh căng thẳng, stress. 

• Viên uống Collagen Rebirth Red Placenta 3000mg: Nuôi dưỡng da trắng sáng, phục hồi lão hóa, làm mờ thâm nám và làm đẹp da. Sản phẩm còn có công dụng giúp chị em sở hữu vóc dáng đẹp thon gọn. 

Phụ nữ độ tuổi 25 làn da bắt đầu yếu hơn và xuất hiện các rãnh nhăn, vết nám. Vì vậy, trong độ tuổi này chị em nên bổ sung các loại thực phẩm chức năng chống lão hóa. Chẳng hạn như: 

• Viên uống hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt Kobayashi: Giúp điều hòa kinh nguyệt và cải thiện tình trạng đau bụng kinh ở nữ giới, làm đẹp da.

• Viên uống hỗ trợ nội tiết Hebora Premium: Công dụng cân bằng nội tiết, dưỡng da trắng sáng, chắc khỏe cũng như giảm mụn và ngăn ngừa sạm thâm. 

• Nước uống The Collagen Shiseido: Để đẩy lùi quá trình lão hóa phụ nữ tuổi 20 nên bổ sung collagen dạng uống để cải thiện làm da đẹp, hết nám và sáng mịn. 

Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30 được nhiều chị em quan tâm khi muốn cải thiện làn da, sức khỏe. Một số sản phẩm gợi ý mà bạn có thể tham khảo dưới đây:

• Viên uống dầu cá Omega-3: Công dụng làm sáng mắt, chống lão hóa và phòng tránh các bệnh về tim mạch cho phụ nữ tuổi 30.

• Viên uống Vitamin B12: Phụ nữ tuổi 30 đôi khi bị thiếu máu do làm việc căng thẳng, vì vậy bạn cũng nên bổ sung vitamin B12.

• Viên uống Collagen: Bổ sung lượng collagen thiếu hụt do quá trình lão hóa sẽ giúp phụ nữ tuổi 30 sở hữu làn da trắng sáng và căng mịn. 

Ngoài ra, phụ nữ tuổi 30 cũng nên bổ sung Vitamin C để tăng đề kháng và Folate giúp mái tóc, làn da khỏe mạnh. 

Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 50 rất cần thiết giúp cơ xương chắc khỏe, phòng tránh loãng xương, bảo vệ da do lão hóa. Một số gợi ý nhỏ từ Cakhia TV như sau:

• Nước uống The Collagen Shiseido: Bổ sung collagen thiếu hụt giúp da sáng khỏe, mịn màng, tăng cường đề kháng và giảm mệt mỏi.

• Tảo xoắn Spirulina Japan Algae: Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, làm đẹp da và chống lão hóa. 

Dưới đây là những lưu ý khi lựa chọn và sử dụng những thực phẩm chức năng cho phụ nữ an toàn và hiệu quả:

• Tham vấn ý kiến chuyên gia sức khoẻ và dùng theo chỉ định hay dưới sự tư vấn của dược sĩ, không được tự ý sử dụng.

• Nên chọn mua thực phẩm chức năng ở địa chỉ uy tín và tìm hiểu kỹ nguồn gốc xuất xứ để tránh tình trạng “tiền mất tật mang”. 

• Chỉ sử dụng đúng liều lượng và không nên lạm dụng, vì sẽ gây tác dụng phụ không mong muốn. 

• Không nên quá phụ thuộc vào thực phẩm chức năng và cần kết hợp với chế độ ăn uống dinh dưỡng, tập luyện thể thao mỗi ngày. 

Cùng với chế độ ăn uống điều độ và lối sống lành mạnh, việc bổ sung những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ có vai trò vô cùng quan trọng. Hy vọng với những gợi ý ở trên sẽ giúp bạn chọn được cho mình một sản phẩm phù hợp và tốt nhất.

Tác giả: Team Cakhia TV

Bản quyền thuộc về:Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.