Tổng hợp thực phẩm chức năng cho phụ nữ tiền mãn kinh tốt nhất 2023

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp chức năng sinh sản của người phụ nữ. Đây thực sự là những thời điểm khó khăn đối với bất kỳ người phụ nữ nào. Hãy hoàn thành các chất dinh dưỡng có trong Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tiền mãn kinh Sau đó bạn sẽ vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng:

Đây là những hợp chất có nguồn gốc từ thực vật và có đặc tính gần giống với estrogen của cơ thể. Thành phần này có nhiều trong các loại hạt, yến mạch, đậu nành, dầu oliu, rượu vang đỏ,…. Phytoestrogen sẽ giúp ngăn ngừa các triệu chứng do tiền mãn kinh gây ra. Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều đậu nành vì nó có thể gây nguy cơ ung thư cao.

Quá trình này sẽ lấy canxi từ xương đưa vào máu nên cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng. Khi đó, bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm như sữa, cá mòi, hạnh nhân, quả sung,… để cung cấp thêm canxi trước khi tiền mãn kinh diễn ra.

Axit béo Omega-3 cực kỳ quan trọng và cần thiết trong giai đoạn này. Omega-3 giúp cơ thể bạn ngăn ngừa các triệu chứng do tiền mãn kinh gây ra như lão hóa da, bệnh tim mạch, cảm lạnh,… và giúp bạn khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về liều lượng hàng ngày để tối đa hóa lợi ích của omega-3 nhé!

Với đặc tính chống oxy hóa, vitamin E sẽ giúp bạn giảm bốc hỏa, giảm căng thẳng và tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Loại vitamin này có nhiều trong súp lơ xanh, các loại hạt, bắp cải, sò ốc,…

Vitamin B6 là chất dẫn truyền thần kinh có tác động tích cực đến tâm trạng của bạn và cần thiết cho việc giải phóng serotonin. Vitamin B12 có khả năng tạo hồng cầu, thúc đẩy xương chắc khỏe. Nhờ đó, bạn sẽ giảm thiểu tình trạng mệt mỏi, tê nhức và thiếu máu.

Vitamin D là một phần không thể thiếu trong quá trình hình thành xương. Ngoài ra, vitamin D còn chống tăng cân, tiểu đường, tăng huyết áp và một số bệnh liên quan. Phơi nắng cũng là một cách để tổng hợp vitamin D, nhưng đừng quên dùng kem chống nắng nhé các bạn!

Loại hormone này có cấu trúc tương tự như hormone của chính cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.

Đây là một steroid tự nhiên được tiết ra bởi tuyến thượng thận trong cơ thể. Chất này có tác dụng giảm loãng xương, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, teo âm đạo. Lưu ý, nếu muốn sử dụng trước hết phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thực phẩm chức năng (TPCN) thường không được xếp vào nhóm thuốc có tác dụng chữa bệnh. Ngoài ra, thực phẩm chức năng vẫn có khả năng phản ứng với các loại thuốc khác và đôi khi có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn cần có đơn thuốc và tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng.

Dưới đây là tóm tắt thực tế Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tiền mãn kinh giúp bạn có thêm kiến ​​thức. Cùng tham khảo để giúp phòng tránh những rủi ro do tiền mãn kinh gây ra:

Viên uống là sự tổng hợp các chất thủy phân của collagen 1, 2, 3 kết hợp với tinh chất biotin và vitamin C. Thực phẩm này được ứng dụng công nghệ enzym lạnh nhẹ theo tiêu chuẩn Mỹ. Ngoài ra, việc bổ sung 18 loại axit amin sẽ ngăn ngừa quá trình lão hóa trong cơ thể và tăng cường sức khỏe cho bạn. Tuy nhiên, hiệu quả còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

GNC ULtra Mega 50 Plus for Women được biết đến là sản phẩm made in USA và được ưa chuộng. Một viên chứa vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Sản phẩm giúp bạn chống lão hóa tế bào, tăng khả năng hấp thụ năng lượng, tái tạo sụn khớp, cải thiện trí nhớ và nhiều công dụng khác. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ thành phần của sản phẩm để tránh bị mẫn cảm trong quá trình sử dụng.

Sản phẩm này có xuất xứ từ Đức, với thành phần chính là vitamin, canxi, isoflavone, axit folic, biotin. Sản phẩm giúp bạn bổ sung nội tiết tố tránh bốc hỏa, đau đầu, mất ngủ, ngăn ngừa loãng xương, điều hòa kinh nguyệt. Khi sử dụng sản phẩm bạn không nên nhai và uống nhiều nước. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ về liều lượng và cách sử dụng mỗi ngày.

Đây là sản phẩm được sản xuất tại Pháp và có tới 75 mg isoflavone. Do đó, sản phẩm tập trung cải thiện sinh lý và điều trị rối loạn nội tiết tố giúp bạn ngủ sâu giấc hơn, giảm bốc hỏa, cải thiện sắc tố da, cân đối vóc dáng và hạn chế loãng xương. Tuy nhiên, bạn nên xem xét thành phần của sản phẩm để sử dụng hợp lý. Đồng thời nên uống thuốc với nước ấm và uống nhiều nước.

Sản phẩm này được làm từ 100% thảo dược tự nhiên và tập trung vào nội tiết tố. Công dụng của dòng sản phẩm này là điều hòa kinh nguyệt, cải thiện chức năng buồng trứng, tâm lý bất ổn giúp bạn khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để có chế độ ăn uống, luyện tập và liều lượng hợp lý nhằm tăng hiệu quả của sản phẩm.