Tác dụng của trà đen và cách sử dụng hiệu quả

Rate this post

Thời gian đọc: 5 phút

Giới thiệu về trà đen

mùa xuân

Trà đen lần đầu tiên được phát hiện ở Trung Quốc vào giữa thế kỷ 17 và có nguồn gốc từ cây trà (Camellia sinensis). Nhà sản xuất sẽ oxy hóa lá trà đen trước khi chế biến và sấy khô để lá chuyển sang màu nâu sẫm và mang lại hương thơm đặc trưng của trà. Các loại trà đen sẽ có vị đắng xen lẫn với một số chất làm se cũng như mùi thơm nhẹ.

nguyên liệu

Theo các chuyên gia, 1 tách trà đen (237 mg) chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau:

  • Calo – 2,4

  • carbohydrate – 0,4 gam

  • Chất xơ – 0,1 gam

  • Chất béo – 0,0. gram

  • Đạm – 0,1 gam

Quy trình xử lý

Để làm ra mẻ chè đen ngon nhất, quy trình chế biến sẽ phải trải qua các công đoạn sau:

thăm dò ý kiến

Bạn có nhiều khả năng mua sản phẩm tẩy rửa hoặc giặt ủi có mã QR rõ ràng trên bao bì hơn là sản phẩm không có mã QR không?

Tham Khảo Thêm:  TOP 8 bài Suy nghĩ về cái chết của Lão Hạc trong truyện ngắn cùng tên 2023 SIÊU HAY

0 phiếu bầu

Lợi ích sức khỏe của trà đen

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Các hợp chất flavonoid trong trà đen có thể tăng cường sức khỏe tim mạch. Các nhà khoa học đã khẳng định rằng uống ba tách trà đen trở lên mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim hoặc thiếu máu cục bộ.

Nó thúc đẩy sự tập trung

Uống trà đen được biết là giúp giảm buồn ngủ và tăng sự tỉnh táo. Hàm lượng cafein trong trà đen không thua kém cà phê và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi uống mà không lo các hiện tượng như tim đập nhanh, bồn chồn… Vì vậy, một tách trà vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều sẽ là một thói quen tốt cho sức khỏe mà bạn có thể duy trì.

Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Một đường ruột khỏe mạnh bảo vệ bạn khỏi các bệnh và rối loạn khác nhau. Uống trà đen có thể giúp cải thiện số lượng và sự đa dạng của vi khuẩn đường ruột tốt thông qua các polyphenol của trà. Hoạt chất này còn hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày và có khả năng giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng hoặc thực quản.

Tham Khảo Thêm:  TOP 10 bài Viết đoạn văn suy nghĩ về vẻ đẹp tâm hồn người Việt được thể hiện trong bài thơ “Chuyện cổ nước mình”

Ngăn ngừa lão hóa da

Các chất chống oxy hóa và polyphenol trong trà đen có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa sớm hoặc hình thành các nếp nhăn. Do đó, nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống ngon, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, bạn nên cân nhắc trà đen.

Làm thế nào để pha trà đen đúng cách?

Cakhia TV sẽ bật mí cho bạn cách pha trà đen đúng cách, đậm đà để thưởng thức ly trà thơm ngon nhất, đặc biệt như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị nước sạch và 5 g trà đen

  • Bước 2: Khi nước vừa sôi thì tắt bếp ngay

  • Bước 3: Đổ trà đen vào ấm

  • Bước 4: Cho nước sôi ngập mặt trà

  • Bước 5: Đun sôi trà khoảng 1 phút và đổ nước này đi.

  • Bước 6: Đổ 300 ml nước sôi mới vào ấm

  • Bước 7: Đợi 2-3 phút thì rót ra cốc và thưởng thức

Cách dùng trà đen đúng cách

Để giúp trà đen phát huy tối đa công dụng, hãy chú ý đến cách sử dụng sao cho “chuẩn”, chẳng hạn như

  • Không uống trà ngay sau bữa ăn

  • Hạn chế uống trà khi nhiệt độ cao

  • Phụ nữ có thai và trẻ nhỏ không nên uống loại trà này vì có thể gây khó chịu

  • Có thể thêm các nguyên liệu như mật ong, đường, chanh để ngon hơn

Cuối cùng, chúng tôi đã nói về tác dụng của trà đen, cũng như cách sử dụng nó một cách hiệu quả. Đừng quên truy cập Cakhia TV thường xuyên để cập nhật thêm nhiều bài viết hay về chủ đề chăm sóc sức khỏe và cửa.

Tham Khảo Thêm:  TOP 5 bài Cảm nhận khổ thơ 3, 4, 5, 6 bài Đoàn thuyền đánh cá 2023 SIÊU HAY

Tác giả: Nhóm Cakhia TV

Bản quyền thuộc về: Unilever Việt Nam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Tác dụng của trà đen và cách sử dụng hiệu quả . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !

Related Posts

Sự phát triển của trẻ từng tháng tuổi và các cột mốc cần chú ý!

Giai đoạn 1: Từ 0 đến 6 tháng tuổi Giai đoạn phát triển của trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi rất quan trọng. Đây là giai…

4 Cách lựa chọn đồ chơi an toàn cho bé theo độ tuổi

Những điều cần chú ý khi chọn đồ chơi an toàn cho bé #Không nên mua tất cả những gì con thích Bạn nên có sự sàng…

Cách ngồi thiền giảm stress hiệu quả, giải tỏa căng thẳng tại nhà

1. Các bài tập ngồi thiền giảm stress hiệu quả 1.1 Thiền thở Thiền thở thường là bài tập cơ bản dành cho người mới bắt đầu…

Bí quyết chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa thu mẹ nhất định phải nhớ

1. Không tắm nước quá nóng cho bé Một trong những điều cha mẹ cần lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa thu đó…

11 món ăn độc đáo và kinh dị trong ngày Halloween

Trang chủ ‣ Gia đình Những món ăn ngon là yếu tố không thể thiếu để tạo nên một buổi tiệc Halloween vui vẻ và đáng nhớ….

Nuôi trẻ thành tài hay thành người hạnh phúc, yếu tố nào đặt hàng đầu?

Các bậc cha mẹ dù ở thời đại nào cũng luôn đau đáu với câu hỏi: Thế nào là tốt nhất với con? Đặc biệt, trong nhịp…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *