Khi bị cảm nên uống gì, ăn thì thì tốt, nhanh khỏi?

Cảm lạnh thường sẽ có những triệu chứng khó chịu như hắt hơi, ho kéo dài,… Thông thường, trong những ngày đầu bị cảm, bạn nên dùng những loại thuốc thông dụng sau để hỗ trợ điều trị cảm hiệu quả nhất.

Hiện nay trên thị trường có hai loại thuốc co mạch mũi chính: dạng xịt và dạng nhỏ mũi. Các hoạt chất chính của thuốc co mạch mũi là xylometazoline và naphazoline. Ngoài ra, còn có một số loại thuốc giúp kích thích hệ thần kinh giao cảm như phenylephrine, ephedrine, pseudoephedrine,…

Ngoài công dụng chính, các loại thuốc này có tác dụng phụ như đau đầu, buồn ngủ hoặc mất ngủ và có thể gây rối loạn tiêu hóa. Hơn nữa, nếu bạn quá lạm dụng và sử dụng trong thời gian dài dễ dẫn đến tình trạng nghẹt mũi mãn tính.

Một lưu ý quan trọng nữa là theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), việc sử dụng thuốc giảm nghẹt mũi và thông mũi không được khuyến cáo cho trẻ em dưới 2 tuổi.

Nếu bị cảm, thứ bạn nên dùng tiếp theo là thuốc hạ sốt, giảm đau. Trong thành phần của hai loại thuốc giảm đau là ibuprofen hoặc paracetamol (acetaminophen) có tác dụng chính là giảm đau và hạ nhiệt độ nhanh chóng.

Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng bài thuốc này cần lưu ý không uống các loại đồ uống có cồn như bia, rượu… Đồng thời, nếu bệnh nhân mắc bệnh gan do rượu thì không nên sử dụng vì sẽ làm tổn thương gan rất nhiều. rất nghiêm trọng.

Do đó, khi bị cảm và muốn sử dụng loại thuốc này, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc kiểm tra gói thuốc xem thuốc có chứa thành phần này hay không. Từ đó, bạn có thể có cách sử dụng thuốc hợp lý hơn, hạn chế cũng như tránh việc lạm dụng gây ra những tình trạng nghiêm trọng do tác dụng phụ của thuốc.

Khi bị cảm, bạn cũng có thể dùng thuốc kháng sinh để chống bội nhiễm sau cảm bằng các thuốc nhóm beta-lactam nhưng phải có chỉ định của bác sĩ. Nếu bạn bị dị ứng hoặc dị ứng với bất kỳ thành phần nào, không sử dụng thuốc này. Ngoài ra, đối với những người đã từng sử dụng thuốc mà bị tăng men gan trong quá trình sử dụng cũng nên cẩn trọng để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Ngoài ra, cảm không phải là bệnh quá nguy hiểm và bệnh này hoàn toàn có thể chữa khỏi bằng thảo dược, khoáng chất hay vitamin,… nếu bạn biết kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và rèn luyện thân thể. Đồng thời, bệnh nhân bị cảm lạnh cũng có thể dùng panadol hoặc dùng máy xông mũi họng để làm ẩm mũi cũng có tác dụng điều trị hiệu quả.

Cảm lạnh tuy không quá nguy hiểm nhưng bạn không nên để bệnh kéo dài, lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, khi mua thuốc bạn cũng nên chọn những nơi uy tín để mua cũng như kiểm tra hạn sử dụng của thuốc để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng.

Trên thực tế, khi cơ thể se se lạnh, chúng ta cần bổ sung nhiều nước để cơ thể thực hiện quá trình hydrat hóa giúp sức khỏe nhanh hồi phục. Một số loại đồ uống phổ biến đã được khoa học chứng minh là mang lại hiệu quả tốt trong việc giảm các triệu chứng và giúp cảm lạnh nhanh khỏi có thể bao gồm những điều sau đây:

Cảm lạnh thường khiến người bệnh bị ho và sốt. Nếu như uống nước giúp cổ họng bớt khô rát thì hậu quả của những cơn sốt thường khiến người bệnh bị mất nước, thiếu khoáng chất. Vì vậy, nước dừa được cho là thức uống lý tưởng cho người bị cảm lạnh:

• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Nước dừa chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất dễ hấp thu, thích hợp cho cơ thể người bị cảm lạnh.

• Thành phần chống oxy hóa và kiểm soát lượng đường tốt: Nếu bạn đang mệt mỏi, ăn uống khó khăn và thiếu chất dinh dưỡng thì bổ sung nước dừa sẽ rất tốt và thuận lợi cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều nước dừa đôi khi cũng gây chướng bụng.

Nước cam được coi là “thần dược” của mẹ Việt mỗi khi con ốm. Điều này hoàn toàn hợp lý, bởi trong nước cam có chứa một lượng lớn vitamin C. Công dụng của chanh tương tự.

Bổ sung vitamin C trong thời gian này rất tốt để thúc đẩy cơ thể sản sinh “sức đề kháng tự nhiên”. Nhờ đó, người bệnh sẽ dễ dàng thoát khỏi các triệu chứng khó chịu của cảm lạnh và nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Trên thực tế, bạn có thể bổ sung nước cam/chanh mỗi ngày mà không cần lo lắng về bất kỳ triệu chứng nào khác có thể xảy ra. Ngoài nước cam, nước chanh cũng sẽ mang lại lợi ích cho cơ thể nhờ cơ chế tương tự. Khi bị cảm, uống nước cam/chanh ấm sẽ cho hiệu quả tốt hơn vì hơi nóng sẽ giúp giảm nghẹt mũi.

Nhắc đến triệu chứng nghẹt mũi khi bị cảm, nhất định bạn nên bổ sung một tách trà ấm. Đặc biệt, trà gừng nóng cực kỳ tốt trong việc giảm nghẹt mũi, viêm họng, đau bụng hay tức ngực. Công thức cực kỳ đơn giản:

• Nghiền nát một miếng gừng. Thêm 1 muỗng cà phê đường.

• Thêm nước sôi vào, trộn đều, cố uống khi còn ấm, nóng.

Ngoài ra, một số loại trà như trà xanh, trà thảo mộc, trà hoa cúc… cũng có tác dụng đối với người bị cảm mạo. Các hợp chất polyphenol tự nhiên được tìm thấy trong hầu hết các loại cây trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống oxy hóa, chống viêm, kháng vi-rút, kháng nấm và chống ung thư.

Cảm lạnh ăn gì cho nhanh khỏi? Thông thường, người bị cảm lạnh thường chán ăn, cơ thể cũng khó hấp thụ chất dinh dưỡng. Ngược lại, cơ thể thiếu ăn sẽ không thể phục hồi nhanh chóng. Vì vậy, bạn nên tham khảo một số món ăn dạng lỏng giúp người bệnh bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

• Súp gà là món ăn cho người bị sốt dễ tiêu hóa và bồi bổ cơ thể rất tốt. Súp gà chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, khoáng chất, calo và protein. Các dưỡng chất dạng lỏng dễ hấp thu giúp cơ thể bổ sung chất điện giải rất tốt, thúc đẩy quá trình hydrat hóa nên sẽ giúp người bệnh mau lành bệnh.

• Đặc biệt, súp gà có chứa axit amin cysteine, giúp phá vỡ chất nhầy và có tác dụng kháng vi-rút, chống viêm và chống oxy hóa. Ngoài ra, nó còn góp phần làm giảm các triệu chứng như ho, nghẹt mũi do cảm lạnh, bằng cách ức chế hoạt động của Tế bào bạch cầu trung lập.

Món ăn cho người bị sốt thường không cần cầu kỳ trong cách chế biến. Ngoài súp gà, nước hầm xương hoặc nấu cùng một số loại rau xanh trong súp cũng có thể cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho người bị cảm.

Các món nguội như nước dùng, nước hầm xương phát huy tác dụng tốt nhất khi dùng nóng. Nó rất hiệu quả trong việc giảm nghẹt mũi và khó chịu. Ngoài ra, nếu bạn có các triệu chứng về dạ dày, nước trái cây dạng lỏng sẽ mang lại lợi ích tốt hơn so với việc dùng nước cam, nước chanh, v.v.

Ngoài ra, thức uống còn có tác dụng tốt cho người bị cảm lạnh. Một số đồ uống được biết là làm cho các triệu chứng của một người tồi tệ hơn. Khi bị ho, cảm cúm nên ăn uống gì, hãy tham khảo danh sách dưới đây:

• Rượu: Uống rượu lạnh sẽ làm cơ thể mất nước và làm trầm trọng thêm một số triệu chứng như nhức đầu, buồn nôn hoặc đau nhức cơ thể.

• Cà phê: Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người nhưng lại chứa caffein – chất có thể gây kích thích thần kinh, khó ngủ và không có tác dụng điều trị các triệu chứng cảm lạnh.

• Đồ uống có ga: Đây là loại đồ uống chứa rất ít chất dinh dưỡng và chất điện giải nên không thích hợp cho người bị cảm cúm.

Hy vọng với những chia sẻ của Cakhia TV sẽ giúp bạn có thêm cơ hội chăm sóc sức khỏe cho gia đình mình trong thời tiết chuyển mùa này. Đừng quên truy cập Cakhia TV thường xuyên để cập nhật những kiến ​​thức chăm sóc nhà cửa, gia đình bạn nhé!

Tác giả: Team Cakhia TV

Bản quyền thuộc về: Unilever Việt Nam.