Khi bạn căng thẳng, bạn thường làm gì? Bạn đang tìm một kỳ nghỉ để du lịch cùng bạn bè, nghỉ dưỡng dài ngày tại gia hay đi spa, massage,…? Alice Figueroa, RDN, MPH, một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký tại Thành phố New York, cho biết cách tiếp cận thực phẩm chống căng thẳng là một chiến thuật hữu ích. Giải pháp này hiệu quả hơn và ít tốn kém hơn.
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng thực phẩm và chất dinh dưỡng bạn đưa vào cơ thể có ảnh hưởng đến tâm trạng và động lực của bạn. Tuy nhiên, thức ăn có thể là bạn tốt nhưng cũng có thể là kẻ thù. Nếu chọn sai, chúng cũng làm tăng chỉ số căng thẳng của bạn.
Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn tìm giải pháp giảm căng thẳng, hãy thử 15 siêu thực phẩm này
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Ăn gì để giảm stress và các món ăn giúp giảm căng thẳng hiệu quả? . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !
