Ăn gì để giảm stress và các món ăn giúp giảm căng thẳng hiệu quả?

Rate this post

Khi bạn căng thẳng, bạn thường làm gì? Bạn đang tìm một kỳ nghỉ để du lịch cùng bạn bè, nghỉ dưỡng dài ngày tại gia hay đi spa, massage,…? Alice Figueroa, RDN, MPH, một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký tại Thành phố New York, cho biết cách tiếp cận thực phẩm chống căng thẳng là một chiến thuật hữu ích. Giải pháp này hiệu quả hơn và ít tốn kém hơn.

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng thực phẩm và chất dinh dưỡng bạn đưa vào cơ thể có ảnh hưởng đến tâm trạng và động lực của bạn. Tuy nhiên, thức ăn có thể là bạn tốt nhưng cũng có thể là kẻ thù. Nếu chọn sai, chúng cũng làm tăng chỉ số căng thẳng của bạn.

Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn tìm giải pháp giảm căng thẳng, hãy thử 15 siêu thực phẩm này

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Ăn gì để giảm stress và các món ăn giúp giảm căng thẳng hiệu quả? . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !

Tham Khảo Thêm:  20 câu Trắc nghiệm Hai cây phong có đáp án 2023

Related Posts

Sự phát triển của trẻ từng tháng tuổi và các cột mốc cần chú ý!

Giai đoạn 1: Từ 0 đến 6 tháng tuổi Giai đoạn phát triển của trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi rất quan trọng. Đây là giai…

4 Cách lựa chọn đồ chơi an toàn cho bé theo độ tuổi

Những điều cần chú ý khi chọn đồ chơi an toàn cho bé #Không nên mua tất cả những gì con thích Bạn nên có sự sàng…

Cách ngồi thiền giảm stress hiệu quả, giải tỏa căng thẳng tại nhà

1. Các bài tập ngồi thiền giảm stress hiệu quả 1.1 Thiền thở Thiền thở thường là bài tập cơ bản dành cho người mới bắt đầu…

Bí quyết chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa thu mẹ nhất định phải nhớ

1. Không tắm nước quá nóng cho bé Một trong những điều cha mẹ cần lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa thu đó…

11 món ăn độc đáo và kinh dị trong ngày Halloween

Trang chủ ‣ Gia đình Những món ăn ngon là yếu tố không thể thiếu để tạo nên một buổi tiệc Halloween vui vẻ và đáng nhớ….

Nuôi trẻ thành tài hay thành người hạnh phúc, yếu tố nào đặt hàng đầu?

Các bậc cha mẹ dù ở thời đại nào cũng luôn đau đáu với câu hỏi: Thế nào là tốt nhất với con? Đặc biệt, trong nhịp…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *