6 Thực phẩm mang lại dinh dưỡng cho bé bạn nên biết

Trùn huyết được biết đến là nguồn hải sản chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hàm lượng Omega-3 cao rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của bé. Ngoài ra, hạt huyết còn chứa nguồn protein rất dồi dào, có giá trị dinh dưỡng cao. Vì vậy, nấm huyết là thực phẩm dinh dưỡng lý tưởng cho bé.

Tuy nhiên, môi trường sống của nấm huyết là bùn và nước nên nấm huyết thường có nguy cơ nhiễm các loại ký sinh trùng, vi khuẩn gây hại. Vì vậy, khi mua hàu, bạn nên chú ý tìm hiểu rõ nguồn gốc và chọn những con hàu tươi ngon. Trong quá trình chế biến, bạn phải nấu chín kỹ sò, tuyệt đối không cho trẻ ăn sò sống hoặc sò tái, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Do hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu và cơ thể chưa có sức đề kháng cao như người lớn. Mặt khác, không phải trẻ nào cũng ăn được ngũ cốc nên bạn nên cho trẻ nếm thử trước một chút để tránh bị dị ứng.

Theo Đông Y, cần tây là loại rau tính mát, lành, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin C, P, đường, canxi, photpho, sắt, axit hữu cơ… có tác dụng thanh nhiệt, trừ phong hàn. , thấp, giảm ho, giảm thiếu máu. Đối với trẻ em, bạn có thể chế biến cần tây trong súp hoặc xào với thịt bò. Nếu con bạn còn rất nhỏ, bạn có thể trộn cần tây với các nguyên liệu trước khi nấu.

Từ trước đến nay, bí đỏ được biết đến là nguồn thực phẩm cho bé chứa nhiều protein, vitamin, axit amin, sắt… rất tốt cho sự phát triển của bé. Ngoài ra, bí đỏ còn có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt, dễ tiêu nên rất tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa của bé.

Cũng giống như bí đỏ, bí đỏ có kết cấu mềm, dễ ăn nên rất thuận tiện để mẹ chế biến những món ăn ngon, hấp dẫn cho bé. Đặc biệt, bí đỏ có vị ngọt dịu, tính mát, hàm lượng vitamin A, C tự nhiên dồi dào nên rất tốt cho sức khỏe của bé.

Bí đỏ là nguồn dưỡng chất lý tưởng cho bé giúp thải độc, thanh nhiệt, chống táo bón và giảm viêm rất hiệu quả. Ngoài chế biến bí đỏ thành món ăn cho bé, bạn cũng có thể ép lấy nước uống giúp giải nhiệt hiệu quả cho bé trong mùa nắng nóng.

Bên cạnh việc chăm sóc bé bằng cách cung cấp cho bé thức ăn hay trái cây, nước mía là thức uống bổ dưỡng cho bé. Mía chứa nhiều vitamin A, B, C và hàm lượng cao các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, kẽm,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường thể lực và rất tốt cho sức khỏe của bé.

Nho là loại trái cây giàu dinh dưỡng nhờ bổ sung vitamin C, sắt, đường glucoza và fructoza giúp cơ thể bé dễ hấp thu, các loại vitamin và khoáng chất tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đối với nho, bạn có thể ép lấy nước hoặc cho bé ăn trực tiếp cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Trên đây là 6 loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho bé mà mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua. Hi vọng với những chia sẻ hữu ích của Cakhia TV trên đây sẽ giúp bạn tìm được cách chăm sóc con yêu phát triển toàn diện.