3 Cách phòng tránh bệnh suy hô hấp vào mùa mưa

Vào mùa mưa, thời tiết cũng như khí hậu rất thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus phát triển và các loại ký sinh trùng, nấm mốc tấn công cơ thể. Trong số đó, hệ hô hấp là cơ quan dễ bị tổn thương nhất đối với chúng. Đối tượng thường mắc bệnh là trẻ nhỏ hệ miễn dịch còn non yếu, người già mắc bệnh mạn tính, sức đề kháng yếu, phụ nữ mang thai. Các bệnh suy hô hấp mùa mưa thường gặp như cảm cúm, viêm họng, cảm lạnh, viêm phổi,… và có thể làm trầm trọng thêm các bệnh về đường hô hấp ở người lớn tuổi.

Suy hô hấp thường do vi khuẩn, nấm, v.v. mà gây bệnh. Vì vậy, để tránh căn bệnh này, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

Bát, đũa, ly,… là những vật dụng đựng được sử dụng hàng ngày và tiếp xúc trực tiếp với tuyến nước bọt của con người. Vì vậy, nếu những vật dụng này không được vệ sinh sạch sẽ, vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh sẽ xâm nhập vào cơ thể qua đường ăn uống và gây suy hô hấp, nhất là ở người già và trẻ nhỏ.

Bạn nên lưu ý không nên ngâm bát đĩa lâu trong chậu rửa bát, vì vi khuẩn có thể thích nghi với môi trường, có thể sinh sôi và phát triển nhanh chóng. Thức ăn và dầu mỡ còn sót lại trên chén, đũa sẽ là nơi nuôi dưỡng vi khuẩn và giúp chúng phát triển. Ngoài ra, bạn nên phân loại bát đĩa trước khi rửa như bát đĩa chín, sống, nhiều dầu mỡ,… Nên rửa bát đĩa nhiều dầu mỡ, đựng thức ăn chín trước, bát đĩa đựng thịt sống sau.

Sử dụng nước nóng khi rửa bát đĩa. Chúng có thể loại bỏ dầu mỡ trên bát đĩa dễ dàng hơn. Đồng thời, nước nóng sẽ phát huy tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, nấm mốc các loại gây suy hô hấp. Cần chú ý không để bát, đũa ướt mà đã cất đi. Vào mùa mưa ẩm ướt, bát đĩa chưa được sấy khô rất dễ bị nấm mốc, phát tán vi sinh vật gây bệnh, vì vậy bạn nên thường xuyên dọn dẹp, ngăn nắp nhà bếp để vi khuẩn không có môi trường phát triển.

Cơ thể có đủ nước sẽ giúp duy trì thân nhiệt ổn định và đào thải độc tố, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tránh được tình trạng suy hô hấp. Bạn nên uống trung bình 2 lít nước mỗi ngày, và bạn cần nhiều nước hơn trong môi trường làm việc nhiệt độ cao, chơi thể thao, v.v. Ngoài ra đừng quên bổ sung các loại nước ép trái cây và rau củ cũng rất có lợi cho sức khỏe.

Bạn cần chú ý rửa tay bằng xà phòng đặc biệt sau khi đi vệ sinh, tiếp xúc với người lạnh,… để phòng tránh vi khuẩn gây suy hô hấp. Đối với trẻ nhỏ, cần vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý để phòng tránh các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Người lớn nên súc họng mỗi sáng bằng nước ấm pha muối loãng để tránh viêm, đau họng.

Dưới đây là một số biện pháp phòng chống suy hô hấp trong mùa mưa. Bệnh này rất dễ mắc nên bạn nên thực hiện các biện pháp như rửa chén bát, rửa tay sạch sẽ và cung cấp đủ nước cho cơ thể để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình. Đặc biệt chú ý đến trẻ nhỏ và người già, những đối tượng dễ bị suy hô hấp.